#32 | Die dritte Atemphase (KYB I)

Know your body (KYB), Teil I: Zwischen Ausatmen und Einatmen gibt es eine dritte Atemphase, nämlich eine kurze Atempause. Ich zeige dir, wie du diese Pause nutzen kannst, um dich bewusst zu entspannen. So erschaffst du auf einer sehr körperlichen Ebene auf eine sehr sanfte Weise ein Empfinden von Freiraum.

Herausgeber des „weniger aber besser“ Podcasts ist die ZKS-Werkstatt:
www.zks-werkstatt.de

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.